L’été et les fortes chaleurs approchant à grands pas, voici quelques conseils afin de profiter pleinement et en bonne santé de cette belle période de l’année propice aux moments de partages entre amis et en famille.
En cas de canicule, il est important de:
- Se reposer, en particulier aux heures de forte chaleur, et rester au frais.
- Laisser les fenêtres, stores, rideaux fermés la journée afin de préserver son habitat des températures élevées et ne pas hésiter à bien aérer la nuit.
- Prendre des douches régulières ou mettre des compresses humides sur le corps.
- Boire régulièrement tout au long de la journée.
- Prendre des repas légers et de préférence froids : privilégier les fruits, les légumes, les salades et les produits laitiers.
- Ne pas hésiter à se renseigner auprès de son médecin traitant en cas de traitement particulier.
Comment identifier un coup de chaleur ? Si vous, ou une personne autour de vous, ressent les symptômes suivants: Faiblesse, confusion, vertiges, nausées et crampes musculaires.
N’attendez pas et agissez immédiatement: il faut boire et se rafraîchir!
En cas d’urgence:
- Appeler la centrale des médecins de garde au 0848 133 133
- En cas d’urgence vitale appeler le 144
BEL ETE A TOUTES ET A TOUS !
Photo: Jeremy Bezanger – Unsplash
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